新加坡詹姆斯库克大学 | 詹姆斯库克大学新加坡校区咨询与发展办公室都有啥？走，看看去！

为什么

心理健康问题如此重要

“我们相信，拥有更好的心理健康，学生更有能力在挑战的时刻变得更强大，更好地管理压力，改善身体健康，并在生活中培养更加积极的态度和处事方法。” 詹姆斯库克大学新加坡校区学术院长Abhishek Bhati教授说到。

近年来，由于对心理健康服务认识的提升以及注册咨询的学生人数的增加，大学的各项辅导服务得到了良好的回应。

“从2021年到2022年，学生辅导会话的请求增加了50%以上。到2023年，这一趋势保持稳定，比上一年平均增长了25%。”Abhishek Bhati教授提到。

为了满足对辅导会话日益增长的需求，大学大幅增加了团队工作人员，并且新开设了一个新的咨询辅导室。

学生的反馈非常积极，有90%的学生参加辅导会话后表示他们觉得会话很有帮助。

对于那些可能不太愿意在传统辅导环境中寻求帮助的同学来说，“健康伙伴”计划（Wellness Buddies initiative）提供了一个很好的替代方案。大学于2023年推出这项计划，旨在加大同学之间同侪互助的精神，在校园建立一个互助支持网络。

学生接受培训，掌握为大学同侪提供情感支持所需的必要技能，并在班级或课外活动群体中建立互助网络。

大学咨询与发展办公室经理Ms Ivy Ho强调了同侪支持在学生健康方面的重要性：“我观察到，处于困境中的学生更愿意首先与同龄人交谈，而不是与专业人士如心理辅导老师交谈。”

“这可能是由于在专业环境中寻求帮助所带来的社会压力。这也可能是因为他们更倾向于与同龄人、有相似经历、来自相同国家和文化背景的人交谈，这样他们更容易理解和沟通。”她补充道。

大学还积极组织不同的活动来支持学生的健康。例如，每个学期都会开办健康工作坊（Wellness Workshops），涉及管理焦虑和社交冲突等主题，为学生提供了有价值的见解。此外，大学还定期通过电子邮件发送信息图表，帮助学生制定应对困难的策略。

2023年的感恩节，为了激发学生对生活的感恩和欣赏之情，大学组织了一次“心愿墙留言”活动。鼓励学生在咨询与发展办公室外的“感恩树”上写下他们所感激的事物。活动除了让学生们分享自己的感恩之情外，也是一种相互激励，看到彼此之间分享的内容，也可能成为了一种激励来源。大约有100名学生参与了这项活动。

詹姆斯库克大学一直积极关注学生的健康和幸福，不仅提供专业的辅导服务，还推出了一系列活动和项目，旨在支持学生的身心健康。无论是参加工作坊、写下对生活的感恩，还是参与健康伙伴计划，学生们都有机会获得诸多支持和帮助。

未来，大学将继续致力于打造一个充满关怀和支持的校园环境，致力于提供全面的心理健康支持和资源，让每位学生都能够茁壮健康成长！